Απώλεια βάρους με το CrossFit Aπώλεια βάρους είναι ένας απλός μαθηματικός τύπος: Θα πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Ως εκ τούτου, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους δίνει έμφαση στο να αυξηθούν συνολικά οι θερμίδες που καίγονται με την καθημερινή άσκηση και την αύξηση του μεταβολισμού ηρεμίας, περιορίζοντας ταυτόχρονα τις θερμίδες που καταναλώνει κάποιος [...]ΠερισσότεραΕνδεικτικό κόστος για το Crossfit

Τι είναι το crossfit; Το crossfit είναι ένα πολυδιάστατο σύστημα προπόνησης, αλλά είναι και άθλημα. Υπάρχει διαχωρισμός, δηλαδή μπορεί κάποιος να το χρησιμοποιήσει ως μέσο εκγύμνασης, αλλά έχει και τη δυνατότητα να ασχοληθεί με αυτό αγωνιστικά. Το crossfit ενσωματώνει πολλά αθλήματα, όπως άρση βαρών, αθλήματα αντοχής, κολύμπι, κωπηλατική, τρέξιμο, ποδηλασία, ενόργανη γυμναστική, καθώς και όλες τις [...]ΠερισσότεραΕνδεικτικό κόστος για το Crossfit

Πώς θα ξεκινήσω Crossfit Για να ξεκινήσει να ασκείται κάποιος στο crossfit δε χρειάζεται εξοπλισμό, καθώς όλα παρέχονται από το crossfit-box (όπως λέγονται τα γυμναστήρια αυτά). Για να ξεκινήσεις αρκεί να έχεις αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Αυτό που θα χρειαστείτε, κατά πάσα πιθανότητα, είναι μία βεβαίωση απο καρδιολόγο ή παθολόγο, η οποία να βεβαιώνει ότι [...]ΠερισσότεραΕνδεικτικό κόστος για το Crossfit