header5

Τι είναι το Animal Movement

10614233 569664699806218 3359109365288505388 n

10614233 569664699806218 3359109365288505388 n
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα. Οι μιμήσεις ζώων έχουν ρίζες πολλών χρόνων στην ανθρώπινη παράδοση, ιδιαίτερα στις τέχνες του πολέμου. Το τάγμα των μοναχών-πολεμιστών Shaolin, για παράδειγμα, στην εκπαίδευση και την εξάσκηση του Kung Fu παρατηρούν τις συμπεριφορές και εστιάζουν στις ικανότητες επιβίωσης όλων των άγριων ζώων. Μερικές από αυτές είναι η ταχύτητα, τα άλματα, η ικανότητα να κρύβονται και να εναρμονίζονται απόλυτα με το περιβάλλον τους. Η κινησεολογία αυτή μελετάται και ενσωματώνεται σε διάφορες πτυχές της εκπαίδευσής των μοναχών, οι οποίοι είναι γνωστοί για την πειθαρχία και τις μαχητικές τους ικανότητες. Επομένως παρόλο που το σύστημα του animal movement είναι καινούριο, η φιλοσοφία υπάρχει εδώ και εκατονταετίες και σε διάφορες μορφές ανά τον κόσμο.

Περισσότερα...

Πώς θα ξεκινήσω Animal Movement

10628612 569663406473014 675850650460603570 n

10628612 569663406473014 675850650460603570 n
Για να ξεκινήσει κάποιος μπορεί να ενταχθεί σε κάποιο small group ή να επιλέξει το personal training. Εξοπλισμός δεν απαιτείται, αφού στη συγκεκριμένη μέθοδο χρησιμοποιείται μόνο το σωματικό μας βάρος. Η δομή της προπόνησης αποτελείται από 5 επίπεδα: Preparation, skills, performance, functional movement και recovery, τα οποία μπορούν να πραγματοποιούνται ολα μαζι ή το καθένα ξεχωριστά. Ο ασκούμενος μέσα από τα μαθήματα θα είναι σε θέση να πάρει όλα τα εφόδια και τις δεξιότητες που του χρειάζονται για να προχωρήσει, ανεβαίνοντας επίπεδο κάθε φορά.

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Aerial Dance.aerial

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο TRX.trx-banner

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Krav Maga.krav mag

 

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Paintball.paintball

 

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!