header5

Τι είναι το Animal Movement

10614233 569664699806218 3359109365288505388 n

10614233 569664699806218 3359109365288505388 n
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα. Οι μιμήσεις ζώων έχουν ρίζες πολλών χρόνων στην ανθρώπινη παράδοση, ιδιαίτερα στις τέχνες του πολέμου. Το τάγμα των μοναχών-πολεμιστών Shaolin, για παράδειγμα, στην εκπαίδευση και την εξάσκηση του Kung Fu παρατηρούν τις συμπεριφορές και εστιάζουν στις ικανότητες επιβίωσης όλων των άγριων ζώων. Μερικές από αυτές είναι η ταχύτητα, τα άλματα, η ικανότητα να κρύβονται και να εναρμονίζονται απόλυτα με το περιβάλλον τους. Η κινησεολογία αυτή μελετάται και ενσωματώνεται σε διάφορες πτυχές της εκπαίδευσής των μοναχών, οι οποίοι είναι γνωστοί για την πειθαρχία και τις μαχητικές τους ικανότητες. Επομένως παρόλο που το σύστημα του animal movement είναι καινούριο, η φιλοσοφία υπάρχει εδώ και εκατονταετίες και σε διάφορες μορφές ανά τον κόσμο.

Το Animal Movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο την βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη αντοχής, επιδεξιότητας, ευκινησίας, ισορροπίας και το συντονισμό των κινήσεων. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και σε όλες τις ηλικίες αφού η δομή του μαθήματος χωρίζεται σε επίπεδα. Ιδανικό για group classes, personal training, boot camp καθώς και για παιδιά, αφού έτσι μπορούν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους με ένα διασκεδαστικό τρόπο. Μπορεί να χρησιμοποίηθεί ως βασική άσκηση η ως συμπλήρωμα κάποιας άλλης, οπουδήποτε και χώρις καθόλου εξοπλισμό.

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Aerial Dance.aerial

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο TRX.trx-banner

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Krav Maga.krav mag

 

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Paintball.paintball

 

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!