header5

Τί είναι το Crossfit

bentylerpetchel

bentylerpetchel
Το crossfit είναι μία σύγχρονη μορφή εκγύμνασης και έχει εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα. Είναι ένα πολυδιάστατο σύστημα γυμναστικής που διαφέρει από το κλασικό (και πολλές φορές βαρετό) γυμναστήριο, διότι εντάσσει πολλές ασκήσεις απο διάφορα αθλήματα. Μερικά από αυτά είναι η κωπηλατική, το ποδήλατο, η ενόργανη, η άρση βαρών και φυσικά ασκήσεις με το βάρος του σώματος.

Περισσότερα...

Ενδεικτικό κόστος για το Crossfit

bravefury

bravefury
Ανάλογα με το γυμναστήριο και τις παροχές οι τιμές μπορεί να διαφέρουν. Συνήθως, τα crossfit-box έχουν μία μηνιαία συνδρομή που κυμαίνεται από 50-70 ευρώ. Εντάσσεσαι σε ένα τμήμα ανάλογα με το επίπεδό σου και έχεις καθημερινά προπονήσεις πρωί και απόγευμα. Δεν είναι υποχρεωτικό να πηγαίνεις σε όλες, διότι έχεις τη δυνατότητα να διαμορφώνεις το πρόγραμμα ανάλογα με τις δικές σου ανάγκες.

Περισσότερα...

Πώς θα ξεκινήσω Crossfit

20110814 valley crossfit 1041 noise bullet bamf

20110814 valley crossfit 1041 noise bullet bamf
Για να ξεκινήσει να ασκείται κάποιος στο crossfit δε χρειάζεται εξοπλισμό, καθώς όλα παρέχονται από το crossfit-box (όπως λέγονται τα γυμναστήρια αυτά). Για να ξεκινήσεις αρκεί να έχεις αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Αυτό που θα χρειαστείτε, κατά πάσα πιθανότητα, είναι μία βεβαίωση απο καρδιολόγο ή παθολόγο, η οποία να βεβαιώνει ότι είστε υγιείς και ικανοί να αθλείστε.

Περισσότερα...

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Aerial Dance.aerial

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο TRX.trx-banner

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Krav Maga.krav mag

 

Google Ads

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Paintball.paintball

 

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!