header5

Πώς θα ξεκινήσω Crossfit

20110814 valley crossfit 1041 noise bullet bamf

20110814 valley crossfit 1041 noise bullet bamf
Για να ξεκινήσει να ασκείται κάποιος στο crossfit δε χρειάζεται εξοπλισμό, καθώς όλα παρέχονται από το crossfit-box (όπως λέγονται τα γυμναστήρια αυτά). Για να ξεκινήσεις αρκεί να έχεις αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Αυτό που θα χρειαστείτε, κατά πάσα πιθανότητα, είναι μία βεβαίωση απο καρδιολόγο ή παθολόγο, η οποία να βεβαιώνει ότι είστε υγιείς και ικανοί να αθλείστε.

Αυτό που θα πρέπει να προσέξετε πριν διαλέξετε γυμναστήριο, είναι το crossfit-box να πληροί βασικές προϋποθέσεις. Το βασικότερο είναι οι γυμναστές που θα σας καθοδηγούν να έχουν την κατάλληλη πιστοποίηση απο την crossfit (οργάνωση που δίνει πιστοποίηση γυμναστή), ώστε να γνωρίζουν επαρκώς το αντικείμενο για το οποίο πληρώνετε. Έπειτα, θα πρέπει το crossfit-box να είναι κατάλληλα διαμορφωμένο και εξοπλισμένο με ειδικό πάτωμα, βάρη, σκοινιά, κρίκους κτλ.. Τέλος, αλλά σε καμία περίπτωση λιγότερο σημαντικό, είναι το κατά πόσο το γυμναστήριο πληροί τους κανόνες υγιεινής.

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Aerial Dance.aerial

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο TRX.trx-banner

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Krav Maga.krav mag

 

Google Ads

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Paintball.paintball

 

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!