header5

Τι είναι το Pilates

42zone068IMG 6902

42zone068IMG 6902
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης, την οποία ανέπτυξε ο ίδιος ο Joseph Pilates πριν από περίπου έναν αιώνα. Τα αποτελέσματα στους ασκούμενους του ήταν φοβερά, έτσι σύντομα το σύστημα έγινε ευρέως διαδεδομένο και συνεχίζει να κερδίζει την προτίμηση εκατομμύρια κόσμου ακόμα και σήμερα. Χωρίζεται σε δύο κατηγορίες ανάλογα με το αν υπάρχει εξοπλισμός (πχ reformer, Cadillac, spring board κα) ή αν γίνεται στο έδαφος (matwork). 

Επίσης, χωρίζεται και σε δύο επιμέρους ακόμα κατηγορίες: το Κλασικό Pilates που στοχεύει στους υγιείς και το Clinical Pilates που αναφέρεται σε άτομα με παθολογίες. Τα οφέλη που θα κερδίσεις αν ασχοληθείς, ποιά θα είναι λοιπόν; Πρώτον μια καλή στάση σώματος, δεύτερον ένα καλογυμνασμένο κορμό δίνοντας έμφαση στους εν τω βάθει μύες και τρίτον ένα πολύ καλό επίπεδο ελαστικότητας.

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!