header5

Τι είναι το Spinning Program

spinning-class

spinning-class
Το Spinning Program ανήκει στον κλάδο του Indoor Cycling και πρόκειται για προπόνηση ποδηλασίας σε στατικό ποδήλατο. Η προπόνηση γίνεται σε κατάλληλο χώρο με στατικά ποδήλατα με τον Instructor να καθοδηγεί τους ασκούμενους στις διάφορες φάσεις της προπόνησης όπως ζέσταμα, σταδιακό ανέβασμα ρυθμού, σπρίντ, ανηφορική/κατηφορική κλίση κτλ. ενώ τα φώτα και η μουσική δημιουργούν μία δυναμική ατμόσφαιρα...

Περισσότερα...

Ενδεικτικό κόστος για το Spinning Program

Spinning Exercise-Health and Fitness

Spinning Exercise-Health and Fitness
Το κόστος για Spinning Program κυμαίνεται στα 40-45 ευρώ το μήνα. Για εξοπλισμό δεν χρειάζεσαι περαιτέρω δαπάνες καθώς αθλητική ενδυμασία, κατάλληλα παπούτσια και μία πετσέτα είναι αρκετά ώστε να ξεκινήσεις.

Πώς θα ξεκινήσω Spinning Program

shadyside-spin

shadyside-spin
Για να ξεκινήσεις πρέπει να κάνεις συνδρομή σε κάποιο γυμναστήριο που να παρέχει αυτή την υπηρεσία. Δεν απαιτείται κάποια ιδιαίτερη φυσική κατάσταση ενώ αν έχεις κάποιο τραυματισμό στα πόδια (πχ γόνατα) θα πρέπει να προσέξεις ο Instructor σου να έχει ειδικές γνώσεις για προπόνηση σε άτομα με τέτοιους τραυματισμούς.

Περισσότερα...

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Aerial Dance.aerial

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο TRX.trx-banner

 

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Krav Maga.krav mag

 

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Σου άρεσε; Ρίξε μια ματιά και στο Paintball.paintball

 

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!