header5

Τι είναι η Sup Yoga

1

1
Η sup yoga δεν είναι τίποτα άλλο από τη γνωστή σε όλους μας yoga, με τη διαφορά ότι πραγματοποιείται πάνω σε μια σανίδα του σερφ-εξ ου και τα αρχικά SUP, που σημαίνουν Stand-Up Paddleboard. Το SUP αποτελεί από μόνο του ένα ξεχωριστό καινούριο καλοκαιρινό άθλημα, που σε ελεύθερη μετάφραση είναι η όρθια κωπηλασία πάνω σε σανίδα. Ενίοτε το SUP αποτελεί κομμάτι της sup yoga, καθώς ίσως χρειαστεί να μεταφερθείτε στο σημείο πραγματοποίησης του μαθήματος yoga κωπηλατόντας με την τεχνική του SUP. Αυτό, αν και ενδιαφέρον, δεν είναι πάντα απαραίτητο.

Η ιδιαιτερότητα της sup yoga σε σχέση με την κλασική, είναι ότι απαιτεί ακόμα καλύτερο επίπεδο ισορροπίας. Ακόμα και το παραμικρό λάθος μπορεί να οδηγήσει σε ταλάντευση της σανίδας, και σε επακόλουθη πτώση σας στο νερό! Όπως κάθε μορφή yoga , βελτιώνει την αναπνοή, την καρδιακή και κυκλοφοριακή λειτουργία, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, δυναμώνει και συσφίγγει όλες τις μυϊκές ομάδες. Μακροπρόθεσμα χαρίζει ευλυγισία και χάρη στον ασκούμενο, ενώ βοηθάει στην ψυχική του ισορροπία και ηρεμία.

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!