header5

Συνέντευξη για τη Sup Yoga από το SUP Alimos

Mairy Varnava
Mairy Varnava
Τι είναι η SUP Yoga;

Είναι η πρακτική yoga πάνω στην σανίδα του sup (stand up padleboard), που περιλαμβάνει: pranayama, asanas και διαλογισμό.

Γιατί κάποιος να προτιμήσει αυτό το είδος αντί της κλασικής yoga;

Γιατί συνειδητοποιείς καλύτερα ποιούς μύες χρειάζεται να ενεργοποιήσεις για να κρατήσεις την ισορροπία σου πάνω στην σανίδα που κινείται. Επίσης η yoga είναι μια φυσική άσκηση, και επιλέγοντας την Sup Yoga ο ασκούμενος αφήνεται στην ευεργετική επίδραση της θάλασσας πάνω στις αισθήσεις του. Βλέποντας, ακούγοντας, μυρίζοντας και αγγίζοντας, ανανεώνεται εσωτερικά και εξωτερικά..

67769 413686325406377 118179658 n
67769 413686325406377 118179658 n
Τί χρειάζεται κάποιος για να ξεκινήσει; Θα πρέπει για παράδειγμα να αγοράσει δική του σανίδα;

Το μόνο που χρειάζεται κάποιος για να ξεκινήσει SUP Yoga είναι θέληση και μια σχολή ή έναν ναυτικό όμιλο που να κάνει SUP Yoga.

Πού και πότε μπορούν να πραγματοποιηθούν μαθήματα sup yoga;

SUP Yoga μπορούμε να κάνουμε τους ζεστούς μήνες του χρόνου στη θάλασσα – από μέσα Μαΐου μέχρι τέλη Σεπτέμβρη- και τους υπόλοιπους σε θερμαινόμενες πισίνες.

 

946531 384833078291702 923854502 n
946531 384833078291702 923854502 n
Όταν μιλάμε για yoga η πρώτη μας σκέψη είναι πως απευθύνεται σε γυναίκες. Θα ήθελα να μας πείς τη γνώμη σου για την προκατάληψη αυτή.

Η Yoga δεν είναι μόνο για γυναίκες. Είναι μια ήπια μορφή άσκησης με πολλές παραλλαγές και διαφορετικό ρυθμό έντασης. Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας ο καθένας μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της yoga. Πιο συγκεκριμένα τα τελευταία ειδικά χρόνια έχουμε παρατηρήσει πως όλο και περισσότεροι άντρες ασχολούνται με την yoga.

Μπορεί κάποιος εντελώς αρχάριος να ξεκινήσει απευθείας χωρίς να έχει ασχοληθεί με κανένα είδος yoga;

H Sup Yoga έχει μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας καθώς η βάση στήριξης είναι κινούμενη γι'αυτό καλό είναι κάποιος να έχει ήδη μια κάποια εξοικείωση με τη yoga.

SUPAlimosTeamValsamidisKostasMafounisNikos
SUPAlimosTeamValsamidisKostasMafounisNikos
Είναι ασφαλές κάποιος να εξασκείται μόνος του (χωρίς εκπαιδευτή);

Μπορεί οποιοσδήποτε να εξασκείται μόνος του αρκεί να έχει άριστες γνώσεις ναυτοσύνης, να γνωρίζει αρκετά καλά τη yoga και φυσικά να ξέρει να κολυμπάει.

Ποιά είναι τα οφέλη της δραστηριότητας αυτής για τον ασκούμενο (σωματικά και ψυχικά);

-Γυμνάζει κυριολεκτικά τα πάντα.
-Αναπτύσσει την κιναίσθηση (η συνειδητοποίηση της κίνησης στον χώρο και στον χρόνο)
-Στοχεύει στην ισορροπία του ατόμου.
-Η άσκηση πάνω στην σανίδα, σε απορροφά πνευματικά και σωματικά, οπότε πρέπει ο ασκούμενος να είναι απόλυτα εστιασμένος σε αυτό που κάνει. Έτσι λειτουργεί διαλογιστικά καθώς δε σκέφτεται τίποτε άλλο, βρίσκεται μόνο στο παρόν.
-Σωματικά ενδυναμώνει όλο το σώμα όπως προείπαμε, γιατί εκτός από τις μυϊκές ομάδες που ενεργοποιούνται κατά την εκτέλεση μιας asana, απαιτείται ενεργοποίηση όλου του σώματος για να κρατηθεί πάνω στην σανίδα.

sup alimos
sup alimos
Θα θέλαμε να μας πείτε λίγα λόγια για τη σχολή σας.

Σχολή SUP Alimos: Η σχολή SUP που φιλοξενείται στον Ναυτικό Ομιλο Αλίμου εδώ και 3 χρόνια διοργανώνει μαθήματα SUP Yoga τα Σαββατοκύριακα για αρχάριους και μη με πιστοποιημένους δάσκαλους yoga από όλο τον κόσμο.

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!