Τι είναι το Animal Movement

Τι είναι το Animal Movement

Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα. Οι μιμήσεις ζώων έχουν ρίζες πολλών χρόνων στην ανθρώπινη παράδοση, ιδιαίτερα στις τέχνες του πολέμου. Το τάγμα των μοναχών-πολεμιστών Shaolin, για παράδειγμα, στην εκπαίδευση και την εξάσκηση του Kung Fu παρατηρούν τις συμπεριφορές και εστιάζουν στις ικανότητες επιβίωσης όλων των άγριων ζώων. Μερικές από αυτές είναι η ταχύτητα, τα άλματα, η ικανότητα να κρύβονται και να εναρμονίζονται απόλυτα με το περιβάλλον τους. Η κινησεολογία αυτή μελετάται και ενσωματώνεται σε διάφορες πτυχές της εκπαίδευσής των μοναχών, οι οποίοι είναι γνωστοί για την πειθαρχία και τις μαχητικές τους ικανότητες. Επομένως παρόλο που το σύστημα του animal movement είναι καινούριο, η φιλοσοφία υπάρχει εδώ και εκατονταετίες και σε διάφορες μορφές ανά τον κόσμο.

Το Animal Movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο την βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη αντοχής, επιδεξιότητας, ευκινησίας, ισορροπίας και το συντονισμό των κινήσεων. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και σε όλες τις ηλικίες αφού η δομή του μαθήματος χωρίζεται σε επίπεδα. Ιδανικό για group classes, personal training, boot camp καθώς και για παιδιά, αφού έτσι μπορούν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους με ένα διασκεδαστικό τρόπο. Μπορεί να χρησιμοποίηθεί ως βασική άσκηση η ως συμπλήρωμα κάποιας άλλης, οπουδήποτε και χώρις καθόλου εξοπλισμό.

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ:

Συνέντευξη για το Animal Movement από τον Πάνο Θεοδώρου

Τι είναι το animal movement και πότε ήρθε στην Ελλάδα; Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα. Για την Ελλάδα είναι νέα ακόμα μέθοδος που όμως εξελίσσεται ραγδαία. Σε ποιούς απευθύνεται; Αποτελεί μια ήπια ή απαιτητική μορφή άσκησης; Απευθύνεται σε όλα [...]ΠερισσότεραΤι είναι το Animal Movement

Πώς θα ξεκινήσω Animal Movement

Για να ξεκινήσει κάποιος μπορεί να ενταχθεί σε κάποιο small group ή να επιλέξει το personal training. Εξοπλισμός δεν απαιτείται, αφού στη συγκεκριμένη μέθοδο χρησιμοποιείται μόνο το σωματικό μας βάρος. Η δομή της προπόνησης αποτελείται από 5 επίπεδα: Preparation, skills, performance, functional movement και recovery, τα οποία μπορούν να πραγματοποιούνται ολα μαζι ή το καθένα [...]ΠερισσότεραΤι είναι το Animal Movement

Αναζήτησε το hobby σου στην περιοχή σου

VresHobby Starter Points Pack

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ: