header5

Τί είναι η Zumba

1

1
Πρόκειται για ένα μείγμα χορού και γυμναστικής. Από χορευτικής άποψης, ενσωματώνει είδη χορών κυρίως με λάτιν χαρακτήρα, όπως salsa, reggaeton, samba, αλλά και hip-hop ή flamenco. Από την μεριά της γυμναστικής, αποτελείται από ρουτίνες με εναλλαγή αργού και γρήγορου ρυθμού, που σκοπό έχουν να σμιλέψουν το σώμα, να τονώσουν τη διάθεση και να εμπνεύσουν ένα αίσθημα ομαδικότητας, αυτοπεποίθησης και ψυχαγωγίας. Το τελευταίο είναι χαρακτηριστικό της νέας μόδας του κόσμου του fitness που καλείται zumba, καθώς οι οπαδοί του είδους νιώθουν πως συμμετέχουν σε ένα "fitness party"!

Περισσότερα...

Πώς θα ξεκινήσω Zumba

3

3
Καθώς το φαινόμενο zumba έχει εξαπλωθεί με ταχύτατους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια, μπορείτε να το βρείτε παντού. Μαθήματα πραγματοποιούνται στα περισσότερα γυμναστήρια, αλλά και σε κάποιες σχολές χορού. Επομένως, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γραφτείτε και μέσα σε 3-5 μαθήματα θα έχετε μάθει τις βασικές κινήσεις. Συνήθως οι προπονήσεις είναι δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα με διάρκεια μία ώρα.

Περισσότερα...

Ενδεικτικό κόστος για τη Zumba

4

4
Η τιμή των μαθημάτων εξαρτάται από τη σχολή χορού ή το γυμναστήριο που θα απευθυνθείτε, όμως γενικά δεν πρόκειται για ακριβό σπορ. Συχνά συμπεριλαμβάνεται δωρεάν στο πακέτο συνδρομής που πληρώνετε στο γυμναστήριο, οπότε μπορείτε να τη συνδυάσετε και με κάποια άλλη δραστηριότητα ή με απλή χρήση των οργάνων, μεγιστοποιώντας τα οφέλη της επένδυσής σας.

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!