header5

Πώς θα ξεκινήσω Zumba

3

3
Καθώς το φαινόμενο zumba έχει εξαπλωθεί με ταχύτατους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια, μπορείτε να το βρείτε παντού. Μαθήματα πραγματοποιούνται στα περισσότερα γυμναστήρια, αλλά και σε κάποιες σχολές χορού. Επομένως, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γραφτείτε και μέσα σε 3-5 μαθήματα θα έχετε μάθει τις βασικές κινήσεις. Συνήθως οι προπονήσεις είναι δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα με διάρκεια μία ώρα.


Καλό θα ήταν να μη ζοριστείτε στα πρώτα μαθήματα και να ενημερώσετε το γυμναστή σε περίπτωση που η φυσική σας κατάσταση δεν είναι αρκετά καλή ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Κατά τα άλλα, η zumba είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και γίνεται χειμώνα-καλοκαίρι. Δεν απαιτείται ειδικός ρουχισμός, απλά φροντίστε να ντυθείτε άνετα με ρούχα τα οποία θα σας παρέχουν ελευθερία κινήσεων και αθλητικά παπούτσια που απορροφούν τους κραδασμούς και επιτρέπουν την ολίσθηση.

Έχεις ακούσει για το Krav Maga για παιδιά; Ρίξε μια ματιά.kidskravmaga

 

Google Ads

Διάδωσέ το, σχολίασέ το, μοιράσου το!